No pienses más qué vas a prepararte hoy de desayuno o de medias tardes, con estas tostadas podrás tener un delicioso platillo y muy fácil de preparar. ¡Escoge si lo que deseas es comer algo dulce o salado y manos a la cocina!

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Receta: Tostadas de arroz, dulces y saladas
Muchas personas son intolerantes al gluten, los principales síntomas de la intolerancia son: Hinchazón y gas luego de haber comido, diarrea o estreñimiento, dolor abdominal, dolores de cabeza, sensación de cansancio, problemas de la piel, depresión, pérdida o aumento de peso inexplicable. Si crees que podrías estar experimentando alguna reacción al gluten pide a tu médico que te realice una prueba de alergias. Con esta receta no tienes por qué preocuparte del gluten.
Tiempo de preparación 5 Minutos
Raciones
Persona
Ingredientes
Tostada dulce
  • Tostaditas de arroz "rice cakes"
  • Mantequilla de almendras
  • Banano
  • Fresas
  • Semillas de cáñamo o "hemp seeds"
  • Coco rallado
  • Chocolate oscuro
  • Nueces
  • Pétalos de rosa deshidratados
Tostada salada
  • Hummus de pimiento o según el gusto
  • Aguacate
  • Cebollines
  • Germinados
  • Arúgula (rúcula)
  • Pimientos morrones rostizados
  • Aceite de oliva extra virgen
  • Una pizca de sal
Tiempo de preparación 5 Minutos
Raciones
Persona
Ingredientes
Tostada dulce
  • Tostaditas de arroz "rice cakes"
  • Mantequilla de almendras
  • Banano
  • Fresas
  • Semillas de cáñamo o "hemp seeds"
  • Coco rallado
  • Chocolate oscuro
  • Nueces
  • Pétalos de rosa deshidratados
Tostada salada
  • Hummus de pimiento o según el gusto
  • Aguacate
  • Cebollines
  • Germinados
  • Arúgula (rúcula)
  • Pimientos morrones rostizados
  • Aceite de oliva extra virgen
  • Una pizca de sal
Instrucciones
  1. Colocar en la tostada de arroz en el orden de su preferencia los ingredientes a utilizar. En la tostada de sal cuando ya se pongan los ingredientes se le echa un poco de aceite de oliva extra virgen y una pizca de sal.
Notas de la receta

Si te quedan dudas de la preparación escucha a la cocinera Irelis:

Receta por: Irelis Pérez de Vegan Puerto Rico

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